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一定是感情出问题?心理咨询师破解关于外遇的三个疑问

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  根据美国罗格斯大学(Rutgers University)的研究,在承认自己曾发生过外遇的受访男人里面,56%宣称自己其实对婚姻现况是非常满意的。换句话说,男人不见得是对婚姻或感情现况不满才会外遇,甚至也不能用相不相爱与否来判断外遇及出轨的机率。

  “其实不光是男人有外遇或出轨情形,女人也会;甚至还不输给男人。在我遇过的个案里,大概有一半的女人在婚前都有过感情出轨的经验”,精神科医师黄伟俐在接受TNL专访时也补充:“女人在婚后也会面临外遇的诱惑,但因为有母性及主流文化的束缚,所以比例上会少一些。”。

  因此,“外遇”本身是不是存在了什么迷思是我们所不了解的?TNL这次除了访问黄伟俐医师,也访问了心理师陈姿晔,帮助读者破除外遇的迷思:

  迷思一:外遇是因为其中一方不再爱对方,或是双方不再相爱。

  事实:男女关系中,有些人是“农夫”,而有些人是“猎人”。

  “达尔文的学说就有提到物种为了提高生存机率,势必要确保其多样性,我以前写过一篇文章有提到“爱情里的农夫与猎人”这说法,正好就是这个意思。”黄医师说道。

  “农夫”的角色,就是现今社会大众主流认知配偶所该扮演的角色,忠实的守着另一半,辛勤经营彼此关系,如同农夫每日浇水、施肥一般。

  然而,“猎人”这个角色,可就没那么简单了,这些天性喜欢冒险打猎的人,追寻着精神或肉体上的刺激,要他们乖乖守着一亩田,会让他们坐立难安。“可是你说这些“猎人”不爱他们的另一半吗?也不尽然,有一些在外头玩够了以后,他们还是会乖乖回到家中尽自己的家庭责任,出去玩只是为了找刺激而已。”黄医师继续补充。

  对这些“猎人”而言,猎物又有分“精神”跟“肉体”两个层面,男人当然以“肉体”居多,而女人则多以“精神”居多。“这也是为什么女人一旦外遇或出轨会比较麻烦的原因,精神出轨代表着变心,而变了心的女人是最难以挽回。”心理师陈姿晔补充道。

  迷思二:已婚男人外遇多半会去酒吧、夜店找一夜情。

  事实:已婚男人的外遇,多半是生活里熟悉的对象。

  “已婚男人多半有一定社会地位,真的要外遇通常会比较谨慎一点,不会像年轻小伙子一样在夜店或酒吧乱找。”,黄伟俐说道:“再者,也因为有了年纪,不光是贪图肉体上的刺激,也会在意心灵是否有一定契合度。”

  因此,已婚男人的外遇对象,最容易发生在工作场合,像国外最常见的就是办公室,或是工作上常接触到的对象。而除了工作圈之外,休闲活动场所像歌友会、现今流行的路跑、单车车友会,都很有可能因为接触频繁而产生外遇对象。

  迷思三:内心需求未能满足,一定要靠“外遇”才能满足

  事实:了解自己内心的真实需要,可有更多选择去满足婚姻里的心理需求,不一定要透过“外遇”。

  陈姿晔师表示:“其实,除了黄医师提到的“猎人”,只要人们在婚姻关系里的内心需求没办法获得满足,有部份的人也会试着往外寻找能满足内心的方式,有时也会因为这样产生外遇。”,黄伟俐接着补充:“可是,这样的外遇动机,常常会让事主本身产生愧疚感,事情发生之后反而会对元配加倍的好,或是在双方关系的经营上多花一点心思,反而对婚姻是好事。”

  但是,“心理需求不满足”真的能当作“外遇”的合理借口吗?陈姿晔回答:“其实不光是“外遇”这个议题,我在跟个案做咨询时都会引领着他们倾听内在的声音,能够了解自己内心的真实需要,可以有更多的选择去满足婚姻里的心理需求,不一定要透过“外遇”。”。

  黄伟俐也说道:“像两性关系很需要注意的一点,就是当两个人在一起时候的亲蜜关系有没有办法发挥应该有的效力,比如说拥抱,在情绪的处理有很大的帮助。把对方当情绪垃圾桶,或期待对方解决问题,这样很容易造成对方的离去。”

  如何避免外遇?

  那么,“婚姻”或者“感情”的本质究竟是什么呢?有没有办法避免“外遇”?我们常说的“七年之痒”,影射了婚姻生活只有7年的保存期限。黄伟俐解释道:“人类费洛蒙造成的吸引力,最长也不过只有2年,意思就是单靠费洛蒙产生的“欲”,其实婚姻或一段感情顶多只能撑个2年,换言之,这根本是“两年之痒”,还不到7年。”

  针对“如何避免外遇”这个问题,黄伟俐最后做个总结:“重点在于,两个人开始一段关系之后,还有没有办法持续成长。这里的“成长”指的是个性上的持续成熟与进化,“成长”会带来新鲜感,会在两人关系中不断加入催化剂促进升华。所以这问题又回到达尔文说的生物多样性,让自己的生命多一点层次,也可以确保自己在长期关系里的优势,而不致于被外来的侵略者(另一半的外遇对象,即小三或小王)欺负。”

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