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催眠无处不在,催眠有什么作用

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  什么是催眠?大家好,我是熊紫彤,最早一批持证的国家二级心理咨询师之一。同辈们会经常问我从业这么多年,最擅长哪门心理咨询技术,有时不知怎么回答,我个人认为好的心理咨询师应该美食家:什么都尝试一下,但总有自己情有独钟的那一味。
 
  我自己学习不少的疗法:意向对话、催眠治疗、内观疗法、森田疗法、箱庭疗法、OH卡牌、绘画技术、空椅子技术、回归疗法等,但一不小心就会以催眠疗法为主,或许有时会出神入化,不知不觉就各种疗法结合催眠了,估计这就是现在流行的统合疗法吧。今天想给大家聊聊催眠疗法。
 
  一、“送礼就送”
 
  当人们听到这句话的时候,相信大家立刻会想起“脑白金”者三个字。那么的,人们为什么会想起者三个字呢?因为广告就是最大的催眠。广告通过不停的重复、在人们的潜意识里植入,形成永久记忆,就是催眠。
 
  催眠分为清醒催眠和恍惚催眠,而广告就是清醒催眠。所有的,只要是和潜意识沟通就是催眠,催眠就是和潜意识沟通。
 
  二、清醒催眠的方式有四种:
 
  ?第一种两头开放
 
  两头开放就是快睡着的时候与刚刚醒来的时候,人的主意识不强,潜意识和主意识相互沟通。比如,你想要买一条名贵的手表,你可以天在你老公快睡着的时候,轻轻地给他说,“在手表店的窗里,有一款很美很美的手表,闪闪的星星装饰,就像天空一样美妙。能够載上这款手表的女子也一定很幸福。”
 
  这样就会在你老公的潜意识里植入手表的信息,让他不知不觉地认可了这条手表。(今年春节先生送的手表就是这样完成我的心愿的)但是,如果你直接说我想买一款价值十万的手表,那么你老公会直接清醒过来,会立刻拒绝。
 
  催眠的过程中,不能选择与主意识相差太远的话,否则会唤醒主意识。
 
  ?第二种瞬间插入
 
  在高速路上,汽车急速行驶,一道广告牌间插入,很快植入我们的潜意识,让我们记住。这也是很多商家,愿意花十几万的广告费来租赁高速公路上的广告位为催眠。
 
  ?第三种相连相关
 
  大家可以,一看到小蛮腰,就会想起广州,一看到鸟巢,就想到北京奥运会,这也是一种催眠,在我们的潜意识里有这样的一种相连相关。
 
  ?第四种情绪波动
 
  当我们非常愤怒、恐、悲时,我们会感觉到主意识不,这时如果有人给与暗示,说“你这个人真是一个大孝子”,那么这句话话就会很容易植入我们的潜意识中,会让你自己感觉自己真是-个大孝子。
 
  我们每天每时每刻都在进行着自我催眠,因为,催眠就是和潜意识沟通。而我们很多很多的观念、记忆、知识、情感都积存在潜意识当中,只要是和潜意识沟通就是催眠。就像现在,我在不停地进行自我催眠,提取潜意识里有关催眠的知识写给大家。
 
催眠有什么作用
 
  而在心理咨询师为大家做心理治疗的恍惚催眠,则是通过心理咨词师的引导语“吸气、放松、呼气、放松、你会感觉很舒服”等等把你引入到催眠中。
 
  当我们进入到恍惚催眠的时候,我们会感觉非常地舒服,非常地舒服,咨询师会根据我们的心理困惑,给予暗示,将一些观念植入你的潜意识中,然后把你唤醒。比如,你的烟特別的大,想要戒烟,但是次都以失败告终。那么就可以通过催眠的方式进行。
 
  心理咨词师会让你躺下,说引导语,让你放松、放松,进入深度催眠状态后,告诉你,“当你吸烟的时候,你会感觉尼古丁在侵蚀你的每一个细胞,当你闻到烟味的时候,你会有室息的感觉。”这样通过催眠,与你的潜意识沟通后,当你再次吸烟的时候,你就会感觉室息、胸闷,从而达到戒烟的效果。
 
  另外,我们也可以进行自我催眠,快睡觉的时候关掉手机,隔断一切干扰,让自己放松放松,大家可以放一些催眠师的催眠引导语,让自己进入催眠状态,进入催眠状态后,给自己下暗示,例如我写文章没人看,非常苦恼,气馁,我给自己下暗示:文章没人看,没有关系的,我可以做得更好,一切失败都是为了成功做准备的。就这样不断地给自己催眠,暗示。
 
  那么当你再次写出的文章,没人看的时候,你就会立刻想到:文章没人看,没有关系的,我可以做的更好,一切失败都是为成功做准备的。这样通过自我催眠就改变了自己,因为写文章没人看,而出现的负面情绪的状态,也就起到了心理治愈的作用。
 
  总而言之,催眠就是与我们的潜意识沟通,没有我们想象的那么玄而又玄,并且每天都在我们身边发生,就像现在,如果问你什么是催眠?你就会立刻想到催眠就是和潜意识沟通,那么很好,你已经被催眠了,因为催眠就是和潜意识沟通,和潜意识沟通就是催眠,我已经把催眠就是和潜意识沟通植入到你的潜意识中。
 
  三、什么是心锚
 
  在心理学上,这也叫心锚。我一说什么是催眠,你立刻就会说催眠就是和潜意识沟通,这就是跟你建立了一个心锚,再比如失败是成功之母,通过催眠的方式,不断的给你暗示这句话,让你的潜意识记住这句话,那么当你失败的时候,你就会想起失败是成功之母,那么你就建立起这个心锚。更多有益的积极向上的至理名言,成为我们的心锚的时候,我们就会生活,就会快乐自如,会心神安顿。
 
  把催眠用的教育孩子上这一块来说,当一个家长,不停的批评孩子,谴责孩子,孩子潜意识就记住了“我是糟糕的,我是不好的”,等于给孩子就会建立了负面的心锚,就会被负面催眠。
 
  因此,我们建议家长要多一些肯定孩子的成长、孩子的进步,当你不断地肯定:你这次做得很好,明显比上一次好,下一次你可以比这一次做得更好。无限的鼓励、肯定孩子,就是建立了正面的心锚,那孩子就会被正面的催眠,所以说失败的孩子一定是失败的教育所催眠,成功的孩子一定是被正面教育所催眠。
 
  所以,我经常讲课时会普及催眠,因为催眠无处不在!2021年4月22日我的催眠导师陈一德有一场催眠公开课,喜欢的小伙伴注意哦。
 
【我们开通了线上咨询,如果在接受催眠或者学习催眠中遇到任何问题,欢迎咨询】

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