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心理咨询要多久才能好?

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  心理咨询要多久才能好?

  几乎每个第一次接触心理咨询的来访者都有这个疑问:

  一是想要对自己的问题治疗有个了解,二是想要评估自己的经济投入。

  心理是很微妙的,每个人心理问题的表现不同,产生原因不同,人格不同,行为方式不同,所以治疗方式也必定不同,没有任何一种方式是通用的。所以咨询需要多长时间,每一阶段有什么效果,这个也不是一定的,必须要根据来访者自己本身甚至周围环境的情况来决定。

  这里可以说一下一般情况:

  首先,解决问题的速度和所选择的咨询师级别有很大关系,咨询师的资历不同,就如同医院里的挂号不同,普通医师和主任、专家都能看病,只不过普通医师诊断时要问很多问题,做各种检查才能知道病症,然后治疗,而专家因为经验丰富,很快就能找到病灶并给予经过反复验证的最有效的治疗方式。所以,选择级别越高的咨询师解决问题的速度越快。

  其次,咨询速度和来访者的配合度相关,越是配合咨询师的来访者,去完成咨询师布置的作业,所用的时间越短。

  一般来说,对于想要调节情绪的来访者,咨询师运用专业技术,1-3次的咨询就差不多解决了,尤其是高级别的咨询师一般能在首次咨询的时候就将情绪问题调整过来。但要注意的是,情绪的产生必然有其背后的深层原因,如果只是调节情绪,可能没几天情绪又反复上来了。

  要解决根本问题,不让这种情况在人生中再次出现,就需要后续的系统心理咨询。一般来说首次咨询中咨询师能够调节情绪,分析出产生所有问题的根本原因,和来访者共同商议制定解决的计划,而后续咨询中时间就会相对第一次咨询时间短,因为少有收集资料的过程。

  下面以最常见的一般情况举例:

  首次咨询时间:首次2小时左右,多人咨询(夫妻、子女、婆媳等问题)时间更长,3小时左右。后续咨询:一周一次,一次1小时

  只是调节情绪:1-3次咨询(2-5个小时)即可解决。

  解决问题:问题不严重1个月-3个月之间(5、6个小时——15个小时)

  问题严重:3个月或半年或以上(15个小时——30个小时——多年),视问题严重程度。

  另外有咨客会有这样的顾虑:咨询师会不会故意拖时间来挣钱?

  只能说,这是由于对心理咨询不了解才会有这样的疑问,律师的法律咨询也是按时间收费的,但人们很少会怀疑律师会拖时间,这是因为人们认为律师的回答是肯定式的,而咨询师说的话比较难以捉摸。

  其实心理咨询和法律咨询类似,咨询师的每句话都是经过深思熟虑的,必须起到或者引导、或者共情、或者剔除无用信息等等的作用,必须在有限的时间里收集到最关键的信息,分析出来访者的问题,否则来访者感到第一次咨询中什么都没得到,不会信任咨询师的能力和水平,自然不会继续咨询。所以咨询师没有精力去拖时间,而且如果咨询师故意拖时间,反而失去了继续咨询,将来访者彻底治疗好的机会,这是得不偿失的。

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