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人际关系难处理,根源在于...

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每个人的成长过程中都会遇到各种各样的议题,而人际关系是最常见的问题之一:如何处理亲友问题、如何解决人与人之间的矛盾和冲突、如何面对各种职场关系......
 

对于人际关系问题的产生,我们经常会问自己:为什么我会处理不好,为什么我会这样子,怎样才能做出改变?
 

  

 

 

  其实,改善关系问题的根源在于自己。接下来我们希望通过一则案例,让大家清楚,困扰我们的种种人际关系问题的症结源自哪里,又该如何去改变。

  

案例分享

 
 一位男士,26岁,他为自己的人际交往很苦恼。工作当中,同事关系很敏感,感觉同事无意中说的一句话都是针对自己的,都是在说自己,有喜欢的女同事也不敢表白,害怕接触陌生人。自己性格内向,不善沟通。他想让自己敢于沟通,不那么敏感,自信一些。现在和同事之间相处,除了工作,都不来往,他害怕自己说错话,得罪别人,同时他自己也总是回避,不接触别人,内心很孤独,很自卑。虽然心里也想像别人那样,和别人相处和谐融洽,可是做不到。

  

 

  他现在发现自己早上起来没精神,睡眠时好时坏,甚至不想再去上班了,没动力。他不仅和同事少有交流互动,和家人之间也不经常沟通,只有过春节时才回家,回家后也不知怎么和家人交流,姐姐说他太闷了,这样下去都找不到对象;父亲让他去相亲,他也不敢去。他父亲常年在外打工,母亲精神有点不正常,他是随着爷爷奶奶长大的。其实从小学到高二,他学习成绩都很好,老师和同学都喜欢他,那时他开朗外向,会主动和陌生人说话,也会和女生自然交谈。但在高三时发生了一件事,让他性格改变了。
 

  高三那年,他和同学发生了矛盾打了起来,自己被打,吃亏了,然而老师没有处罚那个同学,只是让他去医务室处理了一下,之后那个同学还动员其他同学一起冷落他。他觉得老师不公平,心理不平衡,同时觉得自己太软弱了。他对老师愤怒却不敢表达,就一直压抑着,然后就用各种行为和老师故意对抗,天天上课迟到......最后导致自己本来能考上理想大学,最后考了一个不太满意的学校,上大学后一直就不和同学来往,总是一个人,没有朋友。
 

  这个案例中的男士,本来是个学习优秀,开朗乐观的人,但由于在上高中时发生的很普通的一件事,从此性格改变,变得自卑,回避,不愿意沟通交流,26岁了不敢谈女朋友。现在的情绪状态正在向抑郁情绪发展,如果不干预,有可能就会变成抑郁症。
 

  本来很有前途的小伙子为什么最后很可能上不了班,谈不了女朋友,变成抑郁症呢?最重要一点,缺少社会支持系统。
 

  缺少社会支持系统
 

  什么是社会支持系统?家人、朋友、同学、老师、心理辅导师等,就是他所在环境里能找到的支持。我们看他的家人没给到他支持,他受到不公平待遇时,没求助家长。在他的潜意识里,他是自卑的,爸爸和姐姐在外打工,妈妈精神不正常,爷爷奶奶年纪又大,他感觉这个家没有人可以为他遮风挡雨,所以发生打架事件后,他选择没不告诉家长。而老师和同学只是促使他产生心理问题的一个因素,并不是造成人际关系不良的全部。同样的事发生在不同人身上,处理问题的方式不同,所得到的结果也会不同。这件事放在另一个人身上也许不会产生这么大的影响。

  

 

  这个男士如果有一个能给他安全感的家,他就会和家人倾诉;如果家人能及时的安慰他,他的情绪就不会压抑这么多年了。一个情绪如果在某个当下没处理而遗留下来,对今后的生活和工作会有负面影响。我们看到的也许都是表象,表象是人际关系不良,但是背后可能有各种看不见的情绪在影响着自己,自己却不知道。
 

  人际交往是可以后天习得的,也是可以改变的。既然已经无法改变过去,我们当下能做的就是面对,然后解决,增强自己的心理能量,才是幸福一生的保障。
 

 

  有人说,时间是最好的良药。其实时间不是“药”,“药”在时间里,在我们自己的手里。如果您正面临着无法解开的难题,又或者还在为某些痛苦而苦苦挣扎,请您拨打为本线上心理咨询服务热线,我们愿意倾听您的烦恼,梳理您的困惑,陪伴您度过困境,守护您的心理健康。

  

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