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青少年戒除网瘾的方法有哪些

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    网络成瘾是指互联网用户习惯性地依赖和沉迷于互联网很长时间,然后难以自拔的状态。近年来,随着互联网的普及,青少年因不正当使用互联网而导致的网络成瘾现象越来越严重。根据中国青年网络协会第三次网络成瘾调查研究报告,在中国城市青年网民中,约有24004万名网络成瘾者,另外,约有1800万名城市青年在面对网络成瘾儿童时有网络成瘾倾向。
 
    在面对孩子网络成瘾的问题上,一些家长选择了极端的做法,比如在全国引起轰动的“父亲杀女人”。因为沉迷于网络追星的女儿说:“我爱我的明星,比爱我的父母更重要!”愤怒的父亲失控,用菜刀结束了女儿的生命。一些家长以戒除网瘾的名义向培训学校寻求帮助。然而,一些培训学校戒除网瘾的方式也是极端的,甚至导致学生死亡。河南、广西等地也有相关案例。
 
青少年戒除网瘾的方法有哪些
 
    网络成瘾的原因是什么?
 
    广州心理咨询机构专家认为,从患者自身因素分析,游戏成瘾的原因主要有三个:
 
    1.缺乏自控能力。青少年没有形成完整稳定的世界观、人生观和价值观,有强烈的求知欲和探索新事物的欲望。有些人受不了其他玩家的蛊惑和宣传。受好奇心追逐心理的驱使,他们经常陷入好奇心之中,因为他们缺乏自控能力。
 
    2.缺乏沟通和社交能力。孤独感与网络游戏使用量的增加呈正相关。自卑感导致孤独感,使人难以与人建立良好的人际关系。由于内心的抑郁,一些人可以通过玩游戏来发泄和释放,在虚拟世界中获得满足感。
 
    3.存在焦虑和抑郁等心理问题。游戏成瘾是焦虑和抑郁的症状之一。患者把玩游戏作为缓解焦虑和抑郁的重要手段,这类似于“用酒精淹没他们的忧虑”
 
    如何治疗网瘾?
 
    1.让孩子们认识到网瘾的危害和网瘾行为的错误。
 
    许多青少年沉迷于网络是因为它能给他们带来快乐,但他们不知道网瘾的危害,他们不知道自己的错误行为,他们不知道如何正确上网。
 
    让孩子们从沉迷于网络导致的顽固的消极认知转变为积极认知,让沉迷于网络世界的孩子们意识到游戏中的盲目乐趣正在吞噬他们的青春。帮助网瘾者形成自我意识,让网瘾儿童自发配合父母的网瘾教育,并学会正确使用互联网。
 
    2.制定一个孩子同意的计划,停止网络成瘾,并严格执行。
 
    家长应与孩子沟通和讨论。在孩子们同意的情况下,他们应该制定一个戒除网瘾的计划。最终目标是让孩子们能够控制自己的上网行为,适当地上网
 
    3.转移孩子的兴趣,彻底摆脱网瘾。
 
    青春期和童年的孩子天生就对这个世界充满活力和好奇。他们的精力和好奇心需要在某个地方发泄,而这只能是稀疏的、不可阻挡的
 
    因此,父母可以培养孩子的其他健康兴趣,满足青少年的精神生活和娱乐需求,分散孩子的注意力,减少上网时间,最后将孩子的互联网兴趣转移到其他健康兴趣。
 
    家长可以根据孩子的兴趣安排孩子参加户外运动,如游泳、打篮球、绘画、模型飞机、音乐等艺术学习,以及各种有益的社会活动或体育比赛。网络成瘾会对青少年的身体、心理、学习和未来造成不同程度的危害。
 
    家长必须积极帮助孩子摆脱网络成瘾。摆脱网瘾需要科学的方法,所以我们不应该对它采取粗鲁和严格的态度。

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