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自信培养,从心开始

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  “世界越快,心则慢”在现代环境快速的变迁下,我们更需要懂得慢活,可是又担心一旦脑袋空下来,我们会开始胡思乱想,无法好好享受当下,思绪满头窜。

  我们不习惯生活中的空白,但过度的忙碌,没时间喘口气,反倒是让生活更焦虑。或许你忘了,放空脑袋的负面能量或压力的同时,你也该即时注入新的“正能量”以及新的想法。任意的放空,没有注入大脑所需的养分,只会更仿惶。

  你问我该如何去做呢?在执行之前,我们必须知道没有人是一直充满自信的,而你是否面临过下面的任何一种处境呢?

  (一)无法自信地表达

  开会时,当主管寻问大家对事件看法时,身边的同事总抢着发言,但好像都轮不到你发表意见。其实你的心中也是有许多想法的,但一直告诉自己“等会儿我再说”,结果好点子都被别人抢先一步说出口,或者发现时间不够没机会说了。

  在众人前发表意见,你是否也经过上述提及的心里O.S?

  是你心中的恐惧使你害怕行动,你首先必须了解自己到底怕什么,是怕别人不了解你的想法吗?还是怕自己的想法不够完整,说错很难为情呢?心中冒出的的仿徨与不安,导致你无法开口说出自己的想法。

  (二)无法相信可以与自己独处

  终于把该处理的事情告一段落,可是又好像心中有什么放不开,也不敢出去享受轻松的休闲时光,还是不断的找其他事做。总是不断的看手机确或是公司的Email确认是否有信息传来,总是没有安全感,怕忘记了重要的事情,不敢让自己独处时好好的放松,一来代表自己好忙,二来脱逃避闲暇的空虚。

  (三)陷入疯狂的比较状态

  习惯性的与他人比较、互相竞争,深怕自己被超越、怕别人过得比自己好、怕输。有时家庭因素,使你必须将更多的时间与精力分配给职场外的生活,照顾儿女、育婴保职停薪  、这些种种都让你害怕失去原属于你的升迁机会或成就。可是你有停下来想过,到底你要追求的人生是什么模样吗?只能不断与他人比较,来证明自己是好的吗?

  曾经业界有一位女性总经理,因为育婴假比其他同事升迁还要慢,但回到职场后,她的自信却让她快速升迁成为其他同事的老板。当有人询问她:“为什么当初不害怕失去一切?”她轻轻说了一句:“因为我知道人生里,我要追求的目标;我的自信让我无需与他人比较,害怕自己被超越。”然而,反观许多人为什么总是只看别人有的东西,而不回头看看自己所拥有的呢?

  “自信”有分为许多层次,再有自信的人,也不可能对事事都充满自信,这是正常的!或许我们每个人都经历上述的情形或面临各式各样没有把握的事,而你唯一能做的就是“培养”及“深化”内在自信,让自己更茁壮!

  如何培养自信,请你先从“自我自信”层次检验开始,再来对症下药!

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